Frutta a fine pasto: si o no?”

E’ luogo comune sconsigliare la frutta a fine pasto perché ritenuta responsabile di rallentare la digestione e provocare  gonfiore addominale.   Spesso è esattamente il contrario, pochi soggetti lamentano gonfiore addominale  e alcuni frutti come l’ananas e il  kiwi  aiutano la digestione. Personalmente, se la frutta alla fine dei pasti non provoca alcun disturbo nel soggetto, la inserisco sempre nelle diete anche per allungare i tempi del pasto   e raggiungere più facilmente la sazietà.

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