Frutta a fine pasto: si o no?salvatore2018-09-11T13:59:10+02:00
“Frutta a fine pasto: si o no?”
E’ luogo comune sconsigliare la frutta a fine pasto perché ritenuta responsabile di rallentare la digestione e provocare gonfiore addominale. Spesso è esattamente il contrario, pochi soggetti lamentano gonfiore addominale e alcuni frutti come l’ananas e il kiwi aiutano la digestione. Personalmente, se la frutta alla fine dei pasti non provoca alcun disturbo nel soggetto, la inserisco sempre nelle diete anche per allungare i tempi del pasto e raggiungere più facilmente la sazietà.